感謝の心を育むには

ずっと前に(調べたら17年前でした)、『41歳寿命説』って本が流行ったのを思い出しました。私も読んでみたのですが、たしか・・・・

貯蔵技術を持たない原始人は、朝起きたらまず狩に出て野山を駆け巡る。でっ、運が良ければ獲物を捕らえることができ食にありつける。
人間の体はその頃に基本形ができているから、朝食や、一日３食＋αといった習慣は明らかに過食であり体のつくりに合っておらず、それを続ければ寿命が41歳程度まで縮んでしまう・・・

といったものだったと思います。

実際そこまで寿命は縮まっていませんが、過食と運動不足が当たり前の生活が正常とは思えませんね。

因みに私は高校時代から朝食は食べない習慣ですが、特に問題を感じたことはありません。
（もっとも、その理由は、本を読んだからではなく、朝起きるや否や家を出ないと遅刻するからですが・・・）

昔の一食から現在の三食になったことは、解りましたが、ところで朝食をとる事は、過食に当たるのでしょうか？

また、朝食を食べるか否かの問題と洋食か和食かとう問題は、別に扱うべきではないでしょうか？

一方で、白米って、どうなん？という疑問は残りますね。

ヤマギシ会では、同じような趣旨で、子供は1日2食だそうですよ。学校の給食を貪るように食べて哀れだと言うことです。

最近、私は、少し、糖尿の気がありまして、一日の人間の必要摂取カロリーを調べてみました。いろいろとありますが、概ね、1500～1800Kcal/日だそうです。（これも、あまり、信頼ならないんですが･･･）

でも、3食とるとすると、500～600Kcal/回ということのようですが････

それを守ろうとして、コンビニにいくと･･･

好きなカレーパン400Kcal/個
カロリーメイト二本220ｋｃａｌ/二本
おにぎり各種････150kcal/個？？？
などなど・・・・

おっ、まてよ、おにぎり2個くったら、すでに、終り？それに、食後になにか？くったら･･･

あれれ。糖尿になるわけであります。

朝の食事は、こどものころは、とってもいやでした。食いたくない！････でも、生活のリズムがそれで、作り出せるように思います。

朝の食事をとることで、血糖値があがり、活動的になれる。そのリズムができると、生活も安定する。そんなことで、朝飯を食うのがいいとされているのでは？？？

不規則になりがちな生活のリズムを作る。

それが、朝食なのではないか？と思います。

でも、３食必要かどうかはわかりませんね。